44 سبب يجبرك على تقليل تناول السم الأبيض الحلو :" السكر "

لا يخفى على الجميع الأصوات الكثيرة في الأوساط الطبية و الغير طبية التي تنادي دوما بضرورة تقليل السم الأبيض ألا و هما السكر و الملح

و إليكم بعض الآثار السلبية للسكر على الصغار و الكبار على السواء

و التي قد تدفعكم لمراجعة نظامكم الغذائي

1- يمكن أن يثبط السكر من عمل جهاز المناعة ويعوق دفاعات الجسم عن محاربة المرض

2- يؤثر السكر على المعادن في الجسم فيسبب نقص الكروم والنحاس ويؤثر على امتصاص الكالسيوم والمغنيزيوم

3- يمكن أن يؤثر على الأطفال ويتسبب في رفع سريع لمعدل الأدرينالين لديهم ويزيد من نشاطهم وقلقهم وعدم قدرتهم على التركيز

4- يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سريع للكولسترول بشكل عام وإلى ارتفاع الدهون الثلاثية والكولسترول الضار وانخفاض الكولسترول النافع

5- يتسبب في فقدان مطاطية الأنسجة ويؤثر على عملها عن طريق تغيير بنية الكولاجين

6- يغذي السكر الخلايا السرطانية .. وقد ثبت ارتباطه بالإصابة بسرطان الثدي والمبايض وسرطان البروستاتا والبنكرياس والرئتين والمثانة والمعدة

7- يمكن أن يتسبب في ضعف البصر وإعتام عدسة العين بسبب تراكمه بالأوعية الدقيقة للدم

8- يسبب العديد من المشاكل للجهاز الهضمي أهمها زيادة حمضية الوسط المعدي وسوء الهضم والامتصاص وسوء هضم البروتينات

9- يسبب ظهور الأعراض المبكرة للتقدم في السن

10- يمكن أن يؤدي إلى الإدمان على الأكل في كل وقت و حتى من دون الإحساس بالجوع

11- يسبب حمضية الفم مما يؤدي إلى نخر الأسنان وأمراض اللثة و التسوس

12- يسبب البدانة ومرض السكر وسرعة امتصاصه تؤدي إلى زيادة الطلب على الطعام "الشراهة "

13- يمكن أن يؤدي إلى ظهور الأمراض المرتبطة بالمناعة مثل التهاب المفاصل وحساسية الصدر

14- يسبب فقدان القدرة على التحكم بظهور عدوى الفطريات ( التهابات المناطق التناسلية وغيرها )

15- يسبب تكوّن حصوات المرارة والتهابها

16- يسبب التهاب الزائدة الدودية

17- يسبب ظهور البواسير

18- يسبب ظهور الدوالي

19- يمكن أن يزيد من الاستجابة للجلوكوز والإنسولين لدى من يستخدمن حبوب منع الحمل "حبوب منع الحمل مع كثرة الكر بالأكل تؤدي إلى "مرض السكري"

20- يؤدي إلى حدوث هشاشة العظام

21- يقلل معدلات فيتامين هـ في الجسم

22- يتسبب في ارتفاع ضغط الدم و السكتات القلبية

23- يسبب حدوث الدوخة والخمول لدى الأطفال و الكبار بسبب الإرتفاع العالي و المفاجئ للسكري بالجسم

24- زيادة استهلاكه تتسبب في قيام جزيئاته بمهاجمة البروتينات في الجسم

25- يسبب حدوث حساسية الأطعمة والإكزيما لدى الأطفال

26- يسبب حدوث تسمم الحمل و سكري الحمل

27- يساهم في حدوث أمراض القلب والتهاب الشرايين

28- يؤثر على بنية الخريطة الوراثية ( الدي إن أي )

29- يؤدي إلى تغيير بنية البروتينات ويسبب حدوث تغيير دائم في كيفية عمل البروتينات في الجسم

30- يؤثر على قدرة الإنظيمات ( الإنزيمات ) على العمل داخل الجسم

31- تؤدي زيادة استهلاكه على المدى الطويل إلى ظهور أمراض باركنسون والزهايمر

32- يتسبب في حدوث تشمع الكبد وزيادة حجمه عن طريق انقسام خلايا الكبد من أجل استيعاب كمية السكر الزائد قصد تخزينها

33- يزيد حجم الكلى ويتسبب في حدوث تغييرات فيهما مثل نشوء حصوات الكلى كما ئؤدي لفشل الكلى بسبب اجهادها لتصفية السكر الزائد من الجسم و تحويله بمجرى البول

34- يؤدي إلى فشل البنكرياس الكلي أو الجزئي

35- يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم

36- استهلاك السكر هو العدو الأول لحركة الأمعاء

37- يؤدي إلى الصداع خاصة صداع الشقيقة

38- يؤثر على القدرة على التعلم واكتساب المعلومات ويسبب ظهور صعوبات التعلم لدى الأطفال لأنه يقلل من تدفق الأكسجين إلى المخ

39- يؤثر على صفاء الذهن ويؤدي إلى القلق و الإضطراب و الإحساس بالضيق

40- يؤثر على التوازن الهرموني مثل زيادة الإستروجين لدى الرجال وتثبيط عمل هرمون النمو

41- يؤدي إلى انتشار الجذور الحرّة في الجسم وزيادة الأكسدة فيه

42- يسبب الإصابة بإدمان السكريات

43- يسبب في تكرر حدوث نوبات الصرع

44- يساهم في جفاف الجسم وموت خلاياه

بارك الله فيك موضوع مميز ومفيد
لقداستفدت منه كثيرا لاني حقيقة
استعمل السكربكميات عالية ولكني
الان ساقلل الكمية حفاظا على
صحتي

wa fiki baraka d_Lll

بارك الله فيك على المعلومات القيمة

انا ما نحبش السكر خلااااااااااااااااااااااااص والحمد لله اني ما نحبوش للاخطار الي فيه

هههههههههههههههههههه

هناك ربي منو

لكن احذزي الملح فهو الآخر سم أبيض

موضوع مفيد للغاية

بارك الله فيه أختي

يعطيك الصحة

الله يعافيك أخي

و فيك بارك الرحمن

موضوع قيم وهادف
بارك الله فيك وجزاك خيرا
واصلي تميزك حبيبتي
احبك في الله
دمت بحفظ الرحمن

شكرا لمروركما الطيب

و فيكي بارك الله

هاد الشي كامل خرج من السكر

بارك الله فيك على المعلومات القيمة

» كيفية تقليل التجاعيد
» مخاطر تناول جناح الدجاج
» لمائدة رمضان : حميص بالفلفل الحار و الفلفل الأخضر الحلو
» مريض السكر و الصوم
» حوار بين القلب الأبيض والقلب الأسود