خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم
منتديات باتنة
عزيزي الزائر هذه الرسالة تفيد انك غير مسجل في منتدانا يرجى التسجيل معنا للاستفادة من مزايا المنتدى .... منتديات باتنة
منتديات باتنة
عزيزي الزائر هذه الرسالة تفيد انك غير مسجل في منتدانا يرجى التسجيل معنا للاستفادة من مزايا المنتدى .... منتديات باتنة
منتديات باتنة

برامج . حوارات ، تعليمية . رياضة. فن. عصر ومجتمع. علم ومعرفة.الاعلام والانترنت.الاعاب موسيقى ... ادخل وشاركنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تحضير جميع دروس اللغة العربية للسنة الثالثة متوسط
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالخميس 9 أبريل 2020 - 10:42 من طرف mahmoudb69

» اسباب السعادة
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالخميس 9 أبريل 2020 - 10:24 من طرف mahmoudb69

» جديد الطرز 2018
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالجمعة 1 يونيو 2018 - 19:17 من طرف Hamdi Souk Ahras

» جميع مجلات الخياطة .........سميرة ..انفال وغيرها
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالخميس 17 مايو 2018 - 23:18 من طرف عماد الدين 12

» دورة المهارات البيعية - مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالخميس 17 مايو 2018 - 23:16 من طرف عماد الدين 12

» مشروع الالف صلاة على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالخميس 17 مايو 2018 - 23:13 من طرف عماد الدين 12

» سلام لكم أحبتي
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالإثنين 14 مايو 2018 - 22:23 من طرف عماد الدين 12

» اريدعلاج
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالجمعة 5 مايو 2017 - 9:30 من طرف kerimou

» الشيخ البوطي يبكي بحرقة
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالسبت 18 مارس 2017 - 4:43 من طرف Amine1992

» أجمل التهاني بمناسة عيد الاضحى
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالخميس 22 سبتمبر 2016 - 22:08 من طرف mouaiz

» السعادة الحقيقية
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالأربعاء 20 يوليو 2016 - 0:32 من طرف mouaiz

» قيلولة الـ30 دقيقة "تشفي" الجسد من آثار "الأرق"
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالثلاثاء 19 أبريل 2016 - 13:19 من طرف محمد05

» نصائح تجلب السعادة
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالثلاثاء 19 أبريل 2016 - 13:18 من طرف محمد05

» ﻛﻦ ﻛﻤﺎ ﺍﻧﺖ.. فإرﺿﺎﺀ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻏﺎﻳﺔ ﻻ ﺗﺪﺭﻙ!!
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالثلاثاء 19 أبريل 2016 - 13:17 من طرف محمد05

» دورات العلاقات العامة(مؤكدة) - النصف الثانى من العام2016-مركز فضاء قطر للتدريب
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالثلاثاء 8 مارس 2016 - 12:00 من طرف أحمد ممتاز

» دورة التدقيق المحاسبى و ضبط المخالفات و الاحتيال و ادارة التحقيقات المالية - مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالخميس 3 مارس 2016 - 16:28 من طرف أحمد ممتاز

» دورة قياس دور ضابط الجودة-مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالأربعاء 2 مارس 2016 - 12:12 من طرف أحمد ممتاز

» دورة الجودة الشاملة في ادارة المشتريات والمخازن ونظام الـ MRP - مركز فضاء قطر للتدريب و التطوير
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالثلاثاء 1 مارس 2016 - 16:34 من طرف أحمد ممتاز

» دورة الرؤية القيادية لمدراء المبيعات و مهارات الابداع و التخطيط والتنفيذ و الاحتفاظ بالعملاء - مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالإثنين 29 فبراير 2016 - 11:06 من طرف أحمد ممتاز

» دورة تنمية مهارات مسئولى التدريب والتطوير - مركز فضاء قطر للتدريب و التطوير
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالأربعاء 24 فبراير 2016 - 14:37 من طرف أحمد ممتاز

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mouaiz
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_rightخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Barخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_left 
Abdoo
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_rightخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Barخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_left 
جواد
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_rightخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Barخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_left 
aynechamse
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_rightخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Barخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_left 
samouha
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_rightخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Barخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_left 
fadila
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_rightخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Barخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_left 
Wiss@L
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_rightخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Barخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_left 
وردة 05
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_rightخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Barخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_left 
fadwa
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_rightخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Barخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_left 
درة أوراسية
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_rightخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Barخطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Bar_left 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات باتنة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات باتنة على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
رياضيات موسى كتاب العقار متوسط مادة مواقف الرياضيات google الاول العقد صدور للماكنات الصدر الحروف لسنة رشمات سيدنا بصيغة حياة سؤال بطاقات +سؤال تحميل الرقمية الدرس
المواضيع الأكثر نشاطاً
مشروع الالف صلاة على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
أذكر الله واكسب الحسنات
لعبه الملوك ....ممكن تحتل منصب الملك..انت وحظك
مشروع الالف صلاة على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
كل واحد يتوقع مين اللى بعده
سجل حضورك بتحية الإسلام
اهدي الوردة للعضو لي تحب
خط طيران منتدى باتنة
لعبه الملوك ....ممكن تحتل منصب الملك..انت وحظك
واش يقربلك هذا الاسم
المواضيع الأكثر شعبية
جميع مجلات الخياطة .........سميرة ..انفال وغيرها
رشمات للماكنات الرقمية بصيغة pes رشمات الصدر 130
موديلات قنادر قطيفة جدد
موديلات من مجلة انفال للخياطة
قنادر الدار
فساتين اخرى منزلية جزائرية
صدور كروشي جميلة
مجلة ايناس لفساتين القطيفة 2010 , INAS Special Velour
لعبه الملوك ....ممكن تحتل منصب الملك..انت وحظك
مجلة حورية للقطيفة
Like/Tweet/+1
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 13 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 13 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 330 بتاريخ الأربعاء 29 فبراير 2012 - 20:07

 

 خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم

اذهب الى الأسفل 
+2
Abdoo
درة أوراسية
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
درة أوراسية
عضو خاص
عضو خاص
درة أوراسية


الاقامة : فوق التراب ....مؤقتا
الابراج : الميزان
عدد المساهمات : 3638
تاريخ التسجيل : 01/07/2011
العمر : 35

خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم   خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالأحد 10 يونيو 2012 - 16:28

بسم الله الرحمن الرحيم



يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعاً في عصرنا. وأوضحت "مؤسسة القلب الألمانية" في مدينة

فرانكفورت أنّ خطورة هذا المرض تتمثل في أنّه يتسلل إلى الجسم من دون أن يسبب أي متاعب على مدار أعوام،

وبالتالي لا يتم علاجه، مما قد يؤدي إلى إصابة المريض بسكتة دماغية أو أزمة قلبية أو تراجع قدرته على الإبصار.

وكي يتسنى للإنسان وقاية نفسه، تنصح المؤسسة الألمانية بإتباع بعض الإرشادات البسيطة التالية:




- المواظبة على قياس ضغط الدم: لن يتسنى لأي شخص معرفة ما إذا كان مصاباً بارتفاع ضغط الدم، إلا عند

المواظبة على قياسه. لذا، تنصح المؤسسة بضرورة قياس ضغط الدم بمعدل مرة سنوياً على أقل تقدير بدءاً من سن

الـ 40 عاماً، مع ضرورة رفع هذا المعدل إلى مرتين خلال العام، بدءاً من سن الـ 50 عاماً.





- إتباع أسلوب حياة صحي : أوضحت المؤسسة الألمانية أن إتباع أسلوب حياة صحي يلعب دوراً حاسماً في الوقاية

من ارتفاع ضغط الدم، بل في علاجه أيضاً. ويتمثل أسلوب الحياة الصحي في الالتزام بإتباع نظام غذائي صحي

والمواظبة على ممارسة إحدى رياضات قوة التحمل، مثل المشي والركض، والإقلال من تناول ملح الطعام، مع

الحرص على ممارسة إحدى تقنيات الاسترخاء عند التعرض لأي ضغط عصبي شديد .





- الحفاظ على معدل وزن طبيعي: تعدّ البدانة من العوامل الرئيسية للإصابة بارتفاع ضغط الدم. لذا أكدت المؤسسة

على أهمية إنقاص الوزن الزائد.






منقوووول للفائدة من مجلة أنا زهرة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Abdoo
مشرف اداري
مشرف اداري
Abdoo


الاوسمة : خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم 4as7ab-com7616dd2e65
الاقامة : متنقل
عدد المساهمات : 5290
تاريخ التسجيل : 30/06/2011
الموقع الموقع : https://batna05dz.ahlamontada.com

خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم   خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالأحد 10 يونيو 2012 - 17:08


الوقاية خية من العلاج

شكرا على المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
درة أوراسية
عضو خاص
عضو خاص
درة أوراسية


الاقامة : فوق التراب ....مؤقتا
الابراج : الميزان
عدد المساهمات : 3638
تاريخ التسجيل : 01/07/2011
العمر : 35

خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم   خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالأحد 10 يونيو 2012 - 17:25

Abdoo كتب:

الوقاية خية من العلاج

شكرا على المعلومات المفيدة

العفو اخي عبدووو

عافانا الله و عافاكم جميعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fadila
مشرف اداري
مشرف اداري
fadila


الاقامة : barika
الابراج : السرطان
عدد المساهمات : 3992
تاريخ التسجيل : 26/12/2010
العمر : 53
الموقع الموقع : قلب زوجى

خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم   خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالأحد 10 يونيو 2012 - 21:02

شكرا حبوبتي
لقد اشتقت الى مواضعك المميزة

اننا ننتظرجديدك المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aynechamse
مشرف اداري
مشرف اداري
aynechamse


الاقامة : بريكة
الابراج : الثور
عدد المساهمات : 4382
تاريخ التسجيل : 10/04/2012
العمر : 55
الموقع الموقع : بريكة

خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم   خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالإثنين 11 يونيو 2012 - 1:37

خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم 594510

خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم 47277 خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم 410 خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم 47277

خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم 388811 خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم C445b511
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع الامل
عضو جديد
عضو جديد
شعاع الامل


الاقامة : المسيلة
الابراج : الدلو
عدد المساهمات : 90
تاريخ التسجيل : 04/06/2012
العمر : 34

خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم   خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالإثنين 11 يونيو 2012 - 14:40

بارك الله فيك
الصحة تاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
درة أوراسية
عضو خاص
عضو خاص
درة أوراسية


الاقامة : فوق التراب ....مؤقتا
الابراج : الميزان
عدد المساهمات : 3638
تاريخ التسجيل : 01/07/2011
العمر : 35

خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم   خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالخميس 21 يونيو 2012 - 17:34

اخوتي و اخواتي في الله

فضيلة

عين شمس

شعاع الامل

اشكر لكم مروركم العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جواد
نائب مشرف عام
نائب مشرف عام
جواد


الاوسمة : خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Vbfs2
الاقامة : سطيف
عدد المساهمات : 4728
تاريخ التسجيل : 09/11/2011

خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم   خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالخميس 21 يونيو 2012 - 23:16

الف شكر على المعلومات القيمة اختي درة
بارك الله فيك
موفقة إن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
درة أوراسية
عضو خاص
عضو خاص
درة أوراسية


الاقامة : فوق التراب ....مؤقتا
الابراج : الميزان
عدد المساهمات : 3638
تاريخ التسجيل : 01/07/2011
العمر : 35

خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم   خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم Emptyالإثنين 2 يوليو 2012 - 17:35

جواد كتب:
الف شكر على المعلومات القيمة اختي درة
بارك الله فيك
موفقة إن شاء الله
]center]
و فيك البركة اخي جواد

الف شكر على مرورك

نورت الصفحة [/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات بسيطة تقيك من ارتفاع ضغط الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مرض ارتفاع ضغط الدم..
» مشكل فقر الدم
» دورة الدم بين القلب وبقية أعضاء الجسم
» البرتقال مع الإفطار يزيد من مقاومة الجسم للأمراض ويخفض ارتفاع الضغط والسكتة الدماغية
» خمس خطوات للوصول إلى السعادة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات باتنة  :: الطب والطب البديل :: الطب العضوي-
انتقل الى: