فوائد الصـــــوم الصحية

إن الطب الحديث لم يعد يعتبر الصيام مجرد عملية إرادية يجوز للإنسان ممارستها أو الامتـناع عنها،
فإنه وبعد الدراسات العلمية والأبحاث الدقيقة على جسم الإنسان ووظائفه الفسيولوجية
ثبت أن الصيام ظاهرة طبيعية يجب للجسم أن يمارسها حتى يتمكن من أداء وظائفه الحيوية بكفاءة،
وأنه ضروري جدا لصحة الإنسان تماما كالأكـل والتنفس والحركة والنوم،
فكما يعاني الإنسان بل يمرض إذا حرم من النوم أو الطعام لفترات طويلة،
فإنه كذلك لا بد أن يصاب بسوء في جسمه لو امتنع عن الصيام.


وفي حديث رواه النسائي عن أبي أمامة "
قلت: يا رسول مرني بعمل ينفعني الله به،
قال: عليك بالصوم فإنه لا مثل له" وقال صلى الله عليه وسلم فيما رواه الطبراني " صوموا تصحوا "
والسبب في أهمية الصيام للجسم هو أنه يساعده على القيام بعملية الهدم التي يتخلص فيها من الخلايا القديمة وكذلك الخلايا الزائدة عن حاجته،
ونظام الصيام المتبع في الإسلام - والذي يشتمل على الأقل على أربع عشرة ساعة من الجوع والعطش ثم بضع ساعات إفطار -
هو النظام المثالي لتنشيط عمليتي الهدم والبناء،
وهذا عكس ما كان يتصوره الناس من أن الصيام يؤدي إلى الهزال والضعف،
بشـرط أن يكون الصيام بمعدل معقول كما هو في الإسلام،
حيث يصوم المسلمون شهرا كاملا في السنة ويسن لهم بعد ذلك صيام ثلاثة أيام في كل شهر
كما جاء في سنة النبي صـلى الله عليه وسلم فيما رواه الإمام أحمد والنسائي
عن أبي ذر رضي الله عنه: "من صام من كل شهر ثلاثة أيام فذلك صيام الدهر،
فأنزل الله تصديق ذلك في كتابه [ من جاء بالحسنة فله عشر أمثالها ]،
اليوم بعشرة أيام"