السكري ........أعراضه... أنواعه ....و غذاؤه

بداية العلاج :
* بالفحوص المختبرية لقياس السكر في الدم و البول.
* ويعتبر الالتزام بنظام غذائي أمر هام لمريض السكري حتى لا تحدث أية مضاعفات مرضية خطيرة.
* ممارسة رياضة المشي بانتظام باعتبارها عاملاً هاما في تنظيم السكر.
* مراجعة الطبيب عند الإحساس بأي مشكلة حتى ولو كانت صغيرة.




الأطعمة التي يمكن لمريض السكري أن يتناولها بانتظام:
التفاح، البرتقال ، المشمش ، الفراولة، الكمثري ، القريب فروت ، الطماطم ، الخس الخيار ، الجزر ، الكرنب ، القرنبيط ، البصل ، الفجل السبانخ ، الكرفس ، الفاصوليا ، الخرشوف ، الكوسة ، وبقية الخضروات ، الزبادي، الحليب ، البيض المسلوق ، صدر الدجاج ، الكبد ، الكلي الجمبري ، الفول ، و بقية البقوليات ولحم الاوز.



الأطعمة التي تؤكل باعتدال وحذر :
الموز ، الخوخ ، البطاطس ، المشمش المجفف ، عصير التفاح ، الزيوت التونة ، السالمون ، الجبن الريكفور ، الزبادي قليل أو خال الدسم

.
الأطعمة الممنوعة عليه أكلها :
التمر ، العنب ، المانجو ، الزبيب ، التين ، المكسرات مثل البندق و اللوز و الجوز و الفستق و المشروبات الغازية المحتوية على السكر . جميع أنواع العصائر المحتوية علي سكر، الحلويات كالبسكويت ، و الشيكولاتة ، و الكعك و الايس كريم .