*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..*
منتديات باتنة
عزيزي الزائر هذه الرسالة تفيد انك غير مسجل في منتدانا يرجى التسجيل معنا للاستفادة من مزايا المنتدى .... منتديات باتنة
منتديات باتنة
عزيزي الزائر هذه الرسالة تفيد انك غير مسجل في منتدانا يرجى التسجيل معنا للاستفادة من مزايا المنتدى .... منتديات باتنة
منتديات باتنة

برامج . حوارات ، تعليمية . رياضة. فن. عصر ومجتمع. علم ومعرفة.الاعلام والانترنت.الاعاب موسيقى ... ادخل وشاركنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تحضير جميع دروس اللغة العربية للسنة الثالثة متوسط
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالخميس 9 أبريل 2020 - 10:42 من طرف mahmoudb69

» اسباب السعادة
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالخميس 9 أبريل 2020 - 10:24 من طرف mahmoudb69

» جديد الطرز 2018
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالجمعة 1 يونيو 2018 - 19:17 من طرف Hamdi Souk Ahras

» جميع مجلات الخياطة .........سميرة ..انفال وغيرها
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالخميس 17 مايو 2018 - 23:18 من طرف عماد الدين 12

» دورة المهارات البيعية - مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالخميس 17 مايو 2018 - 23:16 من طرف عماد الدين 12

» مشروع الالف صلاة على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالخميس 17 مايو 2018 - 23:13 من طرف عماد الدين 12

» سلام لكم أحبتي
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالإثنين 14 مايو 2018 - 22:23 من طرف عماد الدين 12

» اريدعلاج
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالجمعة 5 مايو 2017 - 9:30 من طرف kerimou

» الشيخ البوطي يبكي بحرقة
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالسبت 18 مارس 2017 - 4:43 من طرف Amine1992

» أجمل التهاني بمناسة عيد الاضحى
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالخميس 22 سبتمبر 2016 - 22:08 من طرف mouaiz

» السعادة الحقيقية
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالأربعاء 20 يوليو 2016 - 0:32 من طرف mouaiz

» قيلولة الـ30 دقيقة "تشفي" الجسد من آثار "الأرق"
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالثلاثاء 19 أبريل 2016 - 13:19 من طرف محمد05

» نصائح تجلب السعادة
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالثلاثاء 19 أبريل 2016 - 13:18 من طرف محمد05

» ﻛﻦ ﻛﻤﺎ ﺍﻧﺖ.. فإرﺿﺎﺀ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻏﺎﻳﺔ ﻻ ﺗﺪﺭﻙ!!
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالثلاثاء 19 أبريل 2016 - 13:17 من طرف محمد05

» دورات العلاقات العامة(مؤكدة) - النصف الثانى من العام2016-مركز فضاء قطر للتدريب
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالثلاثاء 8 مارس 2016 - 12:00 من طرف أحمد ممتاز

» دورة التدقيق المحاسبى و ضبط المخالفات و الاحتيال و ادارة التحقيقات المالية - مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالخميس 3 مارس 2016 - 16:28 من طرف أحمد ممتاز

» دورة قياس دور ضابط الجودة-مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالأربعاء 2 مارس 2016 - 12:12 من طرف أحمد ممتاز

» دورة الجودة الشاملة في ادارة المشتريات والمخازن ونظام الـ MRP - مركز فضاء قطر للتدريب و التطوير
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالثلاثاء 1 مارس 2016 - 16:34 من طرف أحمد ممتاز

» دورة الرؤية القيادية لمدراء المبيعات و مهارات الابداع و التخطيط والتنفيذ و الاحتفاظ بالعملاء - مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالإثنين 29 فبراير 2016 - 11:06 من طرف أحمد ممتاز

» دورة تنمية مهارات مسئولى التدريب والتطوير - مركز فضاء قطر للتدريب و التطوير
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالأربعاء 24 فبراير 2016 - 14:37 من طرف أحمد ممتاز

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mouaiz
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_right*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_left 
Abdoo
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_right*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_left 
جواد
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_right*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_left 
aynechamse
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_right*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_left 
samouha
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_right*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_left 
fadila
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_right*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_left 
Wiss@L
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_right*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_left 
وردة 05
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_right*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_left 
fadwa
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_right*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_left 
درة أوراسية
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_right*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Bar_left 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات باتنة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات باتنة على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
متوسط سؤال +سؤال تحميل الصدر كتاب الدرس الاول مادة الحروف حياة رياضيات لسنة بطاقات للماكنات بصيغة google العقد الرقمية صدور العقار رشمات الرياضيات موسى سيدنا مواقف
المواضيع الأكثر نشاطاً
مشروع الالف صلاة على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
أذكر الله واكسب الحسنات
لعبه الملوك ....ممكن تحتل منصب الملك..انت وحظك
مشروع الالف صلاة على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
كل واحد يتوقع مين اللى بعده
سجل حضورك بتحية الإسلام
اهدي الوردة للعضو لي تحب
خط طيران منتدى باتنة
لعبه الملوك ....ممكن تحتل منصب الملك..انت وحظك
واش يقربلك هذا الاسم
المواضيع الأكثر شعبية
جميع مجلات الخياطة .........سميرة ..انفال وغيرها
رشمات للماكنات الرقمية بصيغة pes رشمات الصدر 130
موديلات قنادر قطيفة جدد
موديلات من مجلة انفال للخياطة
قنادر الدار
فساتين اخرى منزلية جزائرية
صدور كروشي جميلة
لعبه الملوك ....ممكن تحتل منصب الملك..انت وحظك
مجلة ايناس لفساتين القطيفة 2010 , INAS Special Velour
مجلة حورية للقطيفة
Like/Tweet/+1
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 69 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 69 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 330 بتاريخ الأربعاء 29 فبراير 2012 - 20:07

 

 *.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..*

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
kerimou
عضو نشيط
عضو نشيط



الاقامة : guelma
الابراج : السرطان
عدد المساهمات : 205
تاريخ التسجيل : 25/03/2011
العمر : 46

*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Empty
مُساهمةموضوع: *.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..*   *.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالجمعة 20 يناير 2012 - 16:12

تنمية القدرة على التكيف تحتاج كأغلب المهارات
إلى الممارسة والممارسة والممارسة...~

وإليك طرقاً تمارس بها المرونة المعرفية والعاطفية والمزاجية، وتحسن قدرتك العامّة على التكيف.


- طرق لممارسة المرونة المعرفية



* كن كالطفل في فضوله. أسأل كثيراً. اندهش، استكشف، وفكّر قبل الحكم والقرار.
* قبول الإختلاف. المختلف ليس صواباً ولا خطأ. مختلف فقط.
* انظر، ودع غيرك يراك. اخرج وانظر بنفسك، ماذا يحدث. في أثناء أوقات التغيير يحتاج الموظّفون لأن يروا فريق الإدارة.
* ضع خطة للمشكلات. وضح أسلوبك وإجراءاتك في التعامل مع الموظّفين المقاومين، أو إدارة الأزمة، أو صنع قرار سريع في مواجهة عدم اليقين. لا تتشبث بخطة أو إستراتيجية وحيدة. ليكن لديك الخطة ب، ج جاهزتين.
* افهم المقاومة. استطلع المخاوف والقضايا التي قد تكون وراء مقاومة الناس أثناء التغيير.
* لتكن مفتوح العينين، على اطلاع بالمتغيرات التي تواجه المؤسسة والصناعة. قم بمسح لبيئتك، حتى تتعرف على التغيّرات – وتشخيص توابعها – أوّلاً بأوّل.
* الزم التعلم. التكيف يقتضي التعلّم. المتعلم الجيِّد يجد طرقاً للتعلّم في أي موقف. قم بتجارب، واختبر وجرب.


- طرق لممارسة المرونة العاطفية



* أنشئ أنظمة دعم. توجه إلى المعلمين والأصدقاء والمديرين والنظراء الثقات والزملاء المهنيين وأهل بيتك وغيرهم، ليكون في منظومة الدعم في أوقات التغيير. شجِّع على الفعل نفسه.
* الزم التغذية المرتدة. قدم التغذية المرتدة فوراً إلى موظفيك الإيجابية والسلبية. سيدربك ذلك على التعامل مع ردود الأفعال العاطفية للآخرين في الوقت الذي تواجه فيه مشاعرك الشخصية أو المقاومة أو كليهما.
* تصرف بحسم. عند مواجهة قرار صعب مثل تسريح عمال، كن واضحاً، اتّخذ القرارات، وتصرف بحسم. ربّما يكون ذلك صعباً، لكن من المؤذي المراوغة أو تجنب الواقع.الوثوق بالعملية:
* وسِّع نطاق معاونيك المباشرين. استخدم علمك وخبرتك لتوسيع نطاق بدائل حل المشكلات وخبرات معاونيك المباشرين.
* تجنّب إقحام التغيير. أدر مقاومة الآخرين للتغيير بفاعلية من طريق الشرح وإجابة الأسئلة والإنصات الصبور لمخاوفهم.
* جدِّد طرقاً لخلق الدافعية. تفاعل مع طاقمك بانتظام وبطريقة تدفع وتشجع.
* واجه الموظفين مثيري المشاكل؛ تحرك بسرعة لمخاطبتهم، وإلا ستضر بالروح المعنوية وتغذي السخط وتخنق التغيير.
* استمع. تعلم مهارات الاستماع الفاعلة لاستيضاح ما لدى الآخرين. سيساعدك ذلك على تحديد أبعاد المقاومة والتعرف على المخاوف، وافعل ذلك وأنت تقدم لهم شخصياً نموذج السلوك المفضل.
* تعاون. أشرك الآخرين في المراحل الأولى لأي مبادرة، بهذه الطريقة أنت أقرب لوضع مخاوف الآخرين وأفكارهم في الإعتبار. كما أنّ ذلك يساعد على إكتساب التزام الآخرين.
* غيِّر أسلوبك. وتعوّد إستخدام نطاق واسع من الطرق والفنيات تمكنك من تعديل أسلوب إدارتك حسب المواقف المتغيّرة.
* واجه الواقع. تكيّف مع المواقف المتغيِّرة بواقعية وانفتاح وتفاؤل.
- طرق لممارسة المرونة المزاجية:
* كن صادقاً. قيادة التغيير بإعطاء نموذج يقتضي الأمانة والأصالة. افهم ردود أفعالك الشخصية للتغيير؛ حتى تكون صادقاً مع الآخرين.
* تقبل التغيير واعتبره إيجابياً. جدّد طرقاً ترى بها منافع التغيير ليس للمؤسسة فقط، بل لنفسك وللعاملين معك أيضاً.
* عدِّل خططك. تقبّل أنك لم تحط كل شيء سيطرة وعلماً. استعد للتحول حسب تغيّر الضغوط الخارجية أو الديناميات الداخلية.
* وسِّع شبكتك. أشرك المؤثرين من الناس في التصميم للتغيير وتطبيقه. يقتضي ذلك بناء شبكة عمل وعلاقات جيِّدة.
* تدرّب على الأداء. أعطِ نفسك فرصة للتدريب على مهارات جديدة وسلوكيات جديدة، أو تعلم جوانب موقف جديد. تجربة الأداء يمكنها أن تجعل غير مألوف مألوفاً.
* استغرق في البيئة الجديدة. أسرع لبقاء الناس، وتعلم خيوط الموقف الجديد. ضم الأنشطة، قم بجولة وادع الناس إلى غداء وقهوة.
* درّب الموظفين. اعتد على تعليم الموظفين وتوجيههم. يسمح لك هذا بوضع توقعات واضحة وإرشاد الموظفين إلى كيفية الوفاء بهذه التوقعات. كما يتيح لك منفذاً تتعامل منه بفاعلية مع الموظفين المقاومين.
* وجّه انتباه إلى الحياة خارج العمل. التنقل بين العمل والأسرة وغيرهما من الإهتمامات والإلتزامات هو شكل من التكيف.
* اهتم بقضايا الحياة والعمل واستخدم تنقلك بينهما فرصة لممارسة مرونتك.
* اطلب التغذية المرتدة. وفّر لنفسك عيناً على ما تعمل، وابحث عن طرق لتلقي التغذية المرتدة (إيجابية وسلبية)
.
المصدر: كتاب القدرة على التكيف
اسم المؤلف: جنيفر ديل و دون برنس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RaNoUcHe
الاشرف العام
الاشرف العام
RaNoUcHe


الاوسمة : *.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* 24ofra2xfvkqkogpd36t
الاقامة : العلمة
الابراج : الجوزاء
عدد المساهمات : 2536
تاريخ التسجيل : 03/04/2010
العمر : 35
الموقع الموقع : https://batna05dz.ahlamontada.com/

*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Empty
مُساهمةموضوع: رد: *.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..*   *.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..* Emptyالخميس 2 فبراير 2012 - 18:35

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الممارسة مهمة لاكتساب المهارات وتطويرها

لولا الامل

موضوع مميز وطرق جميلة ومفيدة

شكراً وربي يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
*.." تنْميْه آلقُدرةً علىْ آلتكَيْفٌ"..*
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات باتنة  :: الطب والطب البديل :: نساتي حالات نفسية-
انتقل الى: