كل شيء عن مرض السكري " الجزء الخامس"

من المهم معرفة الحقائق عن مرض السكري للسيطرة على الحالة. هناك معلومات كثيرة متوفرة ولكن ليس جميعها صحيح. وكثيرا ما يصعب تحديد الصحيح من الخطأ فلننظر إلى بعضها…
1 النوع الثاني من مرض السكري هو نوع خفيف من مرض السكري :ليس هناك شيئا يدعى مرض سكري خفيف. جميع أمراض السكري خطيرة وإن لم
يسيطر عليها جيدا يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة
2 لا يمكن لمرضى السكري أكل السكر: لا تعني الإصابة بالسكري أنه يجب أن تتبع نظام غذائي خالي من السكر. ينبغي أن يتبع مرضى السكري نظام غذائي صحي ومتوازن – أي أن يكون قليل الدهون والملح والسكر. وينبغي أن تستمر في الاستمتاع بتناول مجموعة كبيرة من الأطعمة، وتشمل تلك التي يحتوي بعضها على السكر
3 ينبغي أن يأكل مرضى السكري أطعمة “لمرضى السكري عادة ما توضع علامات “لمرضى السكري” على الحلوى والبسكويت والأطعمة المشابهة التي تكون غنية بالدهون عموما وخاصة الدهون المشبعة والسعرات الحرارية.
لا يوصى بتناولها وتشمل شوكولاتة مرضى السكري، لأنها لا تزال تؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم،" تحتوي في الأصل على سكر " ولأنها غالية الثمن، ويمكن أن تسبب الإسهال. ،إذا ينبغي أن تتناول الطعام الحقيقي عندما يكون مستوى السكر منخفض
4 في النهاية يصاب مرضى السكري بالعمى…
مع أن مرض السكري يعتبر السبب الرئيسي للإصابة بالعمى لدى السكان الذين في سن العمل ، إلا أن الأبحاث أثبتت إمكانية الفرد على تقليل احتمالات الإصابة بمضاعفات مرض السكري مثل التلف للعيون – إذا قام بالآتي:
 • السيطرة على ضغط الدم ومستويات الجلوكوز والدهون في الدم
 • المواظبة على النشاطات البدنية
 • الحفاظ على وزن الجسم المثالي
 • الإقلاع عن التدخين.
5 لا تعتبر القيادة مأمونة إذا كنت مصابا بمرض السكري.
طالما أنك تتصرف كشخص مسؤول وتسيطر جيدا على مرض السكري، تفيد الأبحاث
أن مرضى السكري ليسوا أقل أمانا عن غيرهم فيما يتعلق بالقيادة في الشوارع. ومع
ذلك، يستمر البعض في تصديق خرافة أن مرضى السكري ليسوا آمنين،
6 لا يمكن أن يمارس مرضى السكري الرياضة…
يُشجع مرضى السكري على ممارسة التمارين الرياضية باعتبارها جانبا من أسلوب حياة صحي. يمكن أن تساعد المواظبة على التمارين الرياضية على تقليل خطر الإصابة بالمضاعفات المرتبطة بمرض السكري، مثل أمراض القلب.
حقق ستيف ريدجريف Steve Redgrave( (، الحائز على ميدالية الأولمبياد الذهبية في التجديف، إنجازات رياضية عظيمة على الرغم من إصابته بمرض السكري. ولكن قد تكون هناك بعض النقاط التي تتطلب وضعها في الاعتبار قبل بداية نظام تمارين جديد. تحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك .
7 هناك احتمال أكبر لإصابة مرضى السكري بالزكام والأمراض الأخرى عن غيره…
خطأ. ليس هناك احتمال أكبر لإصابتك بالزكام أو أي مرض آخر إذا كنت
مريضا بالسكري. ولكن يُوصى مرضى السكري بتلقي لقاح الأنفلونزا. والسبب في ذلك هو
تأثير أي إصابة أو مرض على مستوى الجلوكوز في الدم، مما يضعك في خطر من ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، وللمصابين بالنوع الأول من مرض السكري ارتفاع خطر الإصابة بالحماض الكيتوني.
8 الإصابة بمرض السكري تعني عجزك عن القيام بوظائف معينة.
لا ينبغي أن تمنعك الإصابة بمرض السكري عن الحصول على وظيفة معينة
والحفاظ عليها. ولكن على الرغم من وجود قانون التمييز ضد المعوقين ) Disability Discrimination Act – DDA (، إلا أن مرضى السكري
لازالوا يواجهون حظر كامل في بعض جوانب التوظيف، وتشمل القوات المسلحة
9 لا يمكن أن يأكل مرضى السكري العنب أو المانجو أو الموز…
يعتقد الأشخاص أحيانا أنه إذا كنت مصابا بالسكري إذاً لا يمكنك أكل العنب
والموز لأن طعمها حلو. ولكن إذا كنت تتبع نظاما غذائيا يشمل هذه الفواكه، سيكون مازال بإمكانك تحقيق سيطرة جيدة على مستوى الجلوكوز في الدم. وفي الحقيقة يشكل العنب والموز خياران صحيان جدا مثل جميع الفواكه. إن الفواكه غنية بالألياف وقليلة الدهون وغنية بالفيتامينات والأملاح. كما تساعد على الحماية ضد أمراض القلب والسرطان وبعض مشاكل المعدة.