افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف
منتديات باتنة
عزيزي الزائر هذه الرسالة تفيد انك غير مسجل في منتدانا يرجى التسجيل معنا للاستفادة من مزايا المنتدى .... منتديات باتنة
منتديات باتنة
عزيزي الزائر هذه الرسالة تفيد انك غير مسجل في منتدانا يرجى التسجيل معنا للاستفادة من مزايا المنتدى .... منتديات باتنة
منتديات باتنة

برامج . حوارات ، تعليمية . رياضة. فن. عصر ومجتمع. علم ومعرفة.الاعلام والانترنت.الاعاب موسيقى ... ادخل وشاركنا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تحضير جميع دروس اللغة العربية للسنة الثالثة متوسط
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالخميس 9 أبريل 2020 - 10:42 من طرف mahmoudb69

» اسباب السعادة
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالخميس 9 أبريل 2020 - 10:24 من طرف mahmoudb69

» جديد الطرز 2018
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالجمعة 1 يونيو 2018 - 19:17 من طرف Hamdi Souk Ahras

» جميع مجلات الخياطة .........سميرة ..انفال وغيرها
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالخميس 17 مايو 2018 - 23:18 من طرف عماد الدين 12

» دورة المهارات البيعية - مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالخميس 17 مايو 2018 - 23:16 من طرف عماد الدين 12

» مشروع الالف صلاة على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالخميس 17 مايو 2018 - 23:13 من طرف عماد الدين 12

» سلام لكم أحبتي
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالإثنين 14 مايو 2018 - 22:23 من طرف عماد الدين 12

» اريدعلاج
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالجمعة 5 مايو 2017 - 9:30 من طرف kerimou

» الشيخ البوطي يبكي بحرقة
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالسبت 18 مارس 2017 - 4:43 من طرف Amine1992

» أجمل التهاني بمناسة عيد الاضحى
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالخميس 22 سبتمبر 2016 - 22:08 من طرف mouaiz

» السعادة الحقيقية
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالأربعاء 20 يوليو 2016 - 0:32 من طرف mouaiz

» قيلولة الـ30 دقيقة "تشفي" الجسد من آثار "الأرق"
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالثلاثاء 19 أبريل 2016 - 13:19 من طرف محمد05

» نصائح تجلب السعادة
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالثلاثاء 19 أبريل 2016 - 13:18 من طرف محمد05

» ﻛﻦ ﻛﻤﺎ ﺍﻧﺖ.. فإرﺿﺎﺀ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻏﺎﻳﺔ ﻻ ﺗﺪﺭﻙ!!
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالثلاثاء 19 أبريل 2016 - 13:17 من طرف محمد05

» دورات العلاقات العامة(مؤكدة) - النصف الثانى من العام2016-مركز فضاء قطر للتدريب
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالثلاثاء 8 مارس 2016 - 12:00 من طرف أحمد ممتاز

» دورة التدقيق المحاسبى و ضبط المخالفات و الاحتيال و ادارة التحقيقات المالية - مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالخميس 3 مارس 2016 - 16:28 من طرف أحمد ممتاز

» دورة قياس دور ضابط الجودة-مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالأربعاء 2 مارس 2016 - 12:12 من طرف أحمد ممتاز

» دورة الجودة الشاملة في ادارة المشتريات والمخازن ونظام الـ MRP - مركز فضاء قطر للتدريب و التطوير
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالثلاثاء 1 مارس 2016 - 16:34 من طرف أحمد ممتاز

» دورة الرؤية القيادية لمدراء المبيعات و مهارات الابداع و التخطيط والتنفيذ و الاحتفاظ بالعملاء - مركز فضاء قطر للتدريب والتطوير
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالإثنين 29 فبراير 2016 - 11:06 من طرف أحمد ممتاز

» دورة تنمية مهارات مسئولى التدريب والتطوير - مركز فضاء قطر للتدريب و التطوير
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالأربعاء 24 فبراير 2016 - 14:37 من طرف أحمد ممتاز

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mouaiz
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_rightافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Barافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_left 
Abdoo
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_rightافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Barافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_left 
جواد
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_rightافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Barافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_left 
aynechamse
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_rightافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Barافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_left 
samouha
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_rightافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Barافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_left 
fadila
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_rightافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Barافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_left 
Wiss@L
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_rightافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Barافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_left 
وردة 05
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_rightافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Barافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_left 
fadwa
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_rightافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Barافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_left 
درة أوراسية
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_rightافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Barافضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Bar_left 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات باتنة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات باتنة على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
للماكنات الدرس الرقمية موسى مادة لسنة بصيغة مواقف الصدر الاول بطاقات متوسط العقار العقد الحروف رشمات +سؤال تحميل الرياضيات google كتاب سؤال سيدنا رياضيات صدور حياة
المواضيع الأكثر نشاطاً
مشروع الالف صلاة على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
أذكر الله واكسب الحسنات
لعبه الملوك ....ممكن تحتل منصب الملك..انت وحظك
مشروع الالف صلاة على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
كل واحد يتوقع مين اللى بعده
سجل حضورك بتحية الإسلام
اهدي الوردة للعضو لي تحب
خط طيران منتدى باتنة
لعبه الملوك ....ممكن تحتل منصب الملك..انت وحظك
واش يقربلك هذا الاسم
المواضيع الأكثر شعبية
جميع مجلات الخياطة .........سميرة ..انفال وغيرها
رشمات للماكنات الرقمية بصيغة pes رشمات الصدر 130
موديلات قنادر قطيفة جدد
موديلات من مجلة انفال للخياطة
قنادر الدار
فساتين اخرى منزلية جزائرية
صدور كروشي جميلة
مجلة ايناس لفساتين القطيفة 2010 , INAS Special Velour
لعبه الملوك ....ممكن تحتل منصب الملك..انت وحظك
مجلة حورية للقطيفة
Like/Tweet/+1
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 66 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 66 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 330 بتاريخ الأربعاء 29 فبراير 2012 - 20:07

 

 افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
fadila
مشرف اداري
مشرف اداري
fadila


الاقامة : barika
الابراج : السرطان
عدد المساهمات : 3992
تاريخ التسجيل : 26/12/2010
العمر : 53
الموقع الموقع : قلب زوجى

افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف   افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالخميس 21 يونيو 2012 - 19:27

افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Pi
افضل 7 اطعمة ينصح بتناولها في فصل الصيف

افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Main-1976

أهلا بكم أعضاء الشامل:

أخبار الطبي. ان البقاء لفترات طويلة في الخارج خلال فصل الصيف والتعرق يزيد من خطر الاصابة بالمشاكل الصحية كالجفاف وحساسية البشرة ونقص الفيتامينات والمعادن. لهذا ينصح الاخصائيون بالاكثار من الفاكهة الموسمية الصيفية والتي تكون مكوناتها في اعلى مستوياتها في الصيف.

-البطيخ : تعتبر هذه الفاكهة الاولى في الترطيب
حيث ان احتوائها على كميات عالية من الماء يحافظ على الترطيب والشعور
بالبرودة. كما ان المحتوى العالي من الماء يجعل الشخص يشعر بالشبع مما قد
يساعد في تقليل الشهية. كما يحتوي البطيخ على ليكوبين والذي يحمي خلايا
البشرة من اضرار اشعة الشمس.

-البرتقال: هذه الفاكهة الحمضية الحلوة غنية بالبوتاسيوم وهو مادة غذائية مهمة خلال فصل الصيف
حيث يفقدها الجسم اثناء التعرق والذي قد يؤدي الى تشنج العضلات. كما يحتوي
الربتقال على 80% ماء ولهذا فان شربه كعصير قد يساعد في الحفاظ على ترطيب
الجسم.

-لبن الزبادي: يزيد البروتين الموجود في اللبن من
الشعور بالشبع وهذا يبقي الاشخاص بعيدا عن الاثقال في تناول الوجبات
الخفيفة المالحة و عالية السعرات الحرارية اثناء فصل الصيف. كما ان اللبن
يضيف جرعة من البروبايوتيك وهي البكتيريا النافعة التي تحافظ على حركة
الجهاز الهضمي.

- الكرفس والشومر: يعملان كمدر للبول ويساعد في
التخلص من وزن الماء الزائد دون التسبب بالجفاف. حيث تحفز مكزنات هاتين
الخضراوات الكليتين مما يجعلهما يتخلصان من السوائل الزائدة من الجسم مما
يقلل من انتفاخ البطن.

-الشاي الاخضر: يعتبر الشاي الاخضر هو الطريقة الافضل لزيادة كمية الماء في فصل الصيف
والمحافظة على الترطيب. تقترح دراسات ان الشاي الاخضر قد يكون مساعد في
مكافحة السرطان وامراض القلب وتقليل الكوليسترول والتسريع من الايض وتقليل
احتمال حدوث الخرف.

- السلطات ذات الاوراق الخضراء الغامقة: تناول
اوراق الخضراوات المطهوة على البخار الى جانب السبانخ والكرنب يحافظان على
البشرة في فصل الصيف. مادة الكاروتيني الموجودة في الاطعمة ذات الالون
البرتقالية والخضراء الغامقة والتي يحولها الجسم الى فيتامين أ تحمي من
اشعة الشمس الضارة. وتقلل الحساسية للاشعة فوق البنفسجية ويصلح البشرة
القشرية والجافة ويقوي مناعة البشرة ضد الاشعة الضارة. ومن الاغذية الاخرى
التي تحتوي على مستويات عالية من الكاروتيني الجزر والمشمش والشمام والبطيخ
والطماطم والجريب فروت الوردي وسمك السلمون والحليب و صفار البيض والفلفل.

-الفراولة والتوت البري: يعتبر عصير التوت الحلو
مليء بالفلافونويد وهي مقاوم قوي لعدد من الامراض موجود في العديد من
الفواكه والخضراوات. تزيد من تدفق الدم الى البشرة ويقلل الحساسية من الضوء
مما يحسن من مظهر البشرة وبنيتها وملمسها. كما اظهرت دراسة ان التوت يساعد
في تقليل الانخفاض المعرفي. ومن المصادر الاخرى للفلافونويد المحسنة
للبشرة: الموز والحمضيات والبروكلي والارضي شوكي والجوز والفستق والكاجو
والشبث والزعتر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جواد
نائب مشرف عام
نائب مشرف عام
جواد


الاوسمة : افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Vbfs2
الاقامة : سطيف
عدد المساهمات : 4728
تاريخ التسجيل : 09/11/2011

افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف   افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالخميس 21 يونيو 2012 - 23:06

الف شكر على الطرح القيم
بارك الله فيك
موفقةإن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amina mimi
مشرف اداري
مشرف اداري
amina mimi


الاقامة : باتنة
الابراج : الميزان
عدد المساهمات : 3082
تاريخ التسجيل : 29/12/2011
العمر : 29

افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف   افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالجمعة 22 يونيو 2012 - 13:14

بارك اله فيك أمي الحبيبة على الكرح القيم
بمزيد من الابداع و التألق ان شاء الله
تحياتي الخالصة
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Lae59560
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fadila
مشرف اداري
مشرف اداري
fadila


الاقامة : barika
الابراج : السرطان
عدد المساهمات : 3992
تاريخ التسجيل : 26/12/2010
العمر : 53
الموقع الموقع : قلب زوجى

افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف   افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالجمعة 22 يونيو 2012 - 19:14

شكرا على مروركما الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
درة أوراسية
عضو خاص
عضو خاص
درة أوراسية


الاقامة : فوق التراب ....مؤقتا
الابراج : الميزان
عدد المساهمات : 3638
تاريخ التسجيل : 01/07/2011
العمر : 35

افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف   افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالسبت 23 يونيو 2012 - 17:13

الف شكر على المعلومات اختي فضيلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fadila
مشرف اداري
مشرف اداري
fadila


الاقامة : barika
الابراج : السرطان
عدد المساهمات : 3992
تاريخ التسجيل : 26/12/2010
العمر : 53
الموقع الموقع : قلب زوجى

افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف   افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف Emptyالسبت 23 يونيو 2012 - 17:25

شكرا على مرورك الطيب
يبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل 7 اطعمة ينصح تناولها في فصل الصيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» توضيح بخصوص كسر حبة الدواء قبل تناولها
» اطعمة تحمي الجلد من اشعة الشمس
» اسوا 5 اطعمة يمكن ان تتناولها قبل النوم
» قبل الامتحانات .. رجل ينصح أبنه ..
» ينصح بعدم دخول من هو جائع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات باتنة  :: منتديات الاسرة :: عالم الطبخ-
انتقل الى: